如何预防无精子症？赣州现代泌尿专科医院的医生说:无精子症是一种常见的男性疾病，严重影响男性的生育能力。无精子症很难治疗，无精子症的原因很多。所以在日常生活中要注意生活，可以减少无精子症的发生。

精子质量差和无精子症的原因很多，包括性病、酒精中毒、吸烟、过度劳累、高温、内衣过紧、失眠、工作和情绪压力等。患者可以通过健康的生活方式改善精子质量。

如何预防无精症

1.日常可以补充以下食物:鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、墨鱼、田螺，其次是山药、白果、冻豆腐、豆腐皮。因为这些食物中赖氨酸含量很高，是精子形成的必要成分。

2.体内缺锌还会降低性欲，减少精子:这些情况下，要多吃含锌量高的食物，如牡蛎、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、花生、猪肉等。吃这些食物时，注意不要喝太多，以免影响锌的吸收。

3.生活中有很多食物有助于增加精子数量，提高精子质量:比如从南瓜叶中提取的新鲜深绿色汁液，用等量的鲜奶稀释，每天一杯可以起到很强的滋补作用，帮助男性增加性欲，提高精子质量，恢复生殖能力，预防无精子症。